Fettkiller

Kalorien und Fett verbrennen mit Intervall Training. Hier wechlen sich Ausdauer und Kräftigungsübungen ab.  Für Anfänger nicht geeignet.

Bodyforming

strafft Ihren Körper, erhöht die Flexibilität. Flacher Bauch, schmale Taille, schöne Beine. Für Anfänger geeignet

Pilates

Den Körper dehnen, kräftigen, formen und entspannen. Trainieren wie die Stars. Für Anfänger geeignet.

Rücken-Fit

löst Verspannungen, stärkt Ihre Rückenmuskulatur, Rückenbeschwerden vorbeugen und lindern. Für Anfänger geeignet.

Max F

Die effektivsten Übungen in nur 40 Min. für Bauch, Beine, Po. Wir trainieren nur mit unserem eigenen Körpergewicht. Für Anfänger geeignet.

Yoga

Hilft durch fließende Bewegungen sowie Entspannungsübungen Körper und Geist  zu regenerieren u.zu entspannen. Für Anfänger geeignet.

WSG

Wirbelsäulengymnastik Kräftigungsübungen der Rumpf-u. Wirbelsäulen stabilisierenden Muskulatur. Für Anfänger geeignet.

Ladie Zirkel

Optimale Kombination aus Kräftigungs- und Konditionsübungen. Bauch, Beine, Po u. Ausdauer. Kalorien u. Fett verbrennen. Ideal zum Abnehmen.  (kein Gerätetraining ) beim ersten Mal bitte 10 Min. eher da sein.

Zumba®-Fitness

„Fun and Easy to do“ Zumba®Fitness ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann. Nach lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen sich bewegen, tanzen und Spaß haben.

StepEasy Choreo

Hier werden die Grundschritte  und Einfache Choreographien geübt.  Für Anfäger geeignet.

Alle Kurse werden von qualifizierten Trainern nach dem aktuellsten Stand unterrichtet.

Bitte nur Indoor Turnschuhe tragen und ein großes Handtuch mitbringen.