Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

 

9.30 – 10.15
MaxF
 
9.30 –10.30       
Pilates
9.30 – 10.30 
Bodyforming
 9,30 – 10, 30             
Yoga
9.30 – 10,30
WSG
 
 
 
 
       
 
         
17.30 – 18.15

MaxF

 

17.45 – 18.30         

Ladie Zirkel

  17,45 – 18.30

Step Basic

17.30 – 18.15

Fit ins Wochenende

 

 
18.15 – 19.00

 

Rücken Fit

 

18.30– 19.30

 

Rücken-Fit

 

18.00 – 19.00  Fettkiller

Intervall Training

 

18.30 – 19.30

Bodyforming

 

wöchentlich im Wechsel

TABATA, Bauch Total,. MaxF

 
           
19.00 – 20.00

Bodyforming

 

19.30 –20.30

Zumba(R)

 

19.00 -20. 00    

Bodyforming

19.30 – 20.30

Zumba®

 

   

20.00 – 21.00 Yoga

         

 

Fettkiller

Kalorien und Fett verbrennen mit Intervall Training. Hier wechlen sich Ausdauer und Kräftigungsübungen ab.     Für Anfänger nicht geeignet.

Bodyforming

strafft Ihren Körper, erhöht die Flexibilität. Flacher Bauch, schmale Taille, schöne Beine. Für Anfänger geeignet

Pilates

Den Körper dehnen, kräftigen, formen und entspannen. Trainieren wie die Stars. Für Anfänger geeignet.

Rücken-Fit

löst Verspannungen, stärkt Ihre Rückenmuskulatur, Rückenbeschwerden vorbeugen und lindern. Für Anfänger geeignet.

Max F

Die effektivsten Übungen in nur 40 Min. für Bauch, Beine, Po. Wir trainieren nur mit unserem eigenen Körpergewicht. Für Anfänger geeignet.

Yoga

Hilft durch fließende Bewegungen sowie Entspannungsübungen Körper und Geist  zu regenerieren u.zu entspannen. Für Anfänger geeignet.

WSG

Wirbelsäulengymnastik Kräftigungsübungen der Rumpf-u. Wirbelsäulen stabilisierenden Muskulatur. Für Anfänger geeignet.

Zumba®-Fitness

„Fun and Easy to do“ Zumba®Fitness ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann. Nach lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen sich bewegen, tanzen und Spaß haben.

Step Basic

Hier werden die Grundschritte geübt. Keine Choreographie. Für Anfäger geeignet.

Alle Kurse werden von qualifizierten Trainern nach dem aktuellsten Stand unterrichtet.

Bitte nur Indoor Turnschuhe tragen und ein großes Handtuch mitbringen.